problem z

Przy pisałeś nie dawno że miałeś problemy z trawieniem wzdęcia itp. i brałeś jakieś przyprawy pomogło ? jeśli tak mógłbyś napisać ile czego bo też niestety mam taki problem od niedawna :-| i tak wgle. to bardzo dobra forma na zawodach będzie miazga! :-) Z rana jakieś 20 min przed jedzeniem pół łyżeczki cynamonu + łyżeczka imbiru zalane pół [...]

[...] chciało mi się jeść, to jeszcze nie było %-) kupujesz Przemek Parabolied pakowany po 1kg czy w woreczkach? bo nie wierze by Ci się chciało oddzielac z torebki 40g %-) Jaki problem podzielić? Gotujesz wory i dzielisz z proporcji %-) dzieta juz wlasciwie podchodzi pod zbilansowana ;) Bedziesz jeszcze pozniej dodawal tluszczu? Planowałem dojść do [...]

[...] ambulatoryjnej, wiec na tym koncze w tym sezonie walke z tluszczakami%-) wycieli jednego i tyle, a w szpitalu na razie nie maja czasu na to, aby zajac sie tematem, bo moj problem jest estetyczny, a nie stricte onkologiczny czy wymagajacy interwencji pilnej wiec daje sobie spokoj na te chwile, zrobimy redukcje, pozniej znowu mase i pewnie [...]

[...] Jak wygladaly poszczegolne dni, można wyczytac w dzienniku, jak widać nie głodowałem;-) Pod koniec było to 350g białka, Węglowodany 50/200/300, T 20g i z tym był najwiekszy problem, dostarczyc 350g bialka aby zachowac tylko ilosc 20g tluszvczy:-) Foty, jak widać na zdjęciach sylwetka optycznie zrobiła się bardziej masywna, tłuszczu jest mniej;-) [...]

[...] 3b Przenoszenie gumy 12/12kg 4a renegate row 3x 8 na rekę 10kg (6/7/6x) 4B Przenoszenie gumy 12/12kg (5/5x) Hmm, nie wiedziałam, jak ugryźć to przenoszenie gumy. Pierwszy problem - brak gumy%-) na szczęście będą już w piątek Robiłam przenoszenie hantelki, podejrzewam, że tutaj nie powinnam progresować z ciężarem, ale robić stałą ilość [...]

[...] Ojj. Przysiad wcale nie tak, jak chciałam. W 3-ciej serii leciały mi kolana do środka, zrobiłam podejście do 47,5kg, ale wstawałam najpierw tyłkiem a i z kolanami znów był problem. W piątej serii znów za dużo myślałam@@-) i zostałam w dole. Już od 35kg czułam zmęczenie. Zupełnie tak, jakby to było już 40 czy 45kg:-( Chodzenie na boki wreszcie [...]

[...] pietruszke i ugotowałam z nich zupe pod koniec gotowania dodałam troche makaronu ktory zawsze jem ,jest to makaron ze zboża twardego ma brązowy kolor(więc chyba może być)problem w tym że zawsze gotuje go na półtwardo ok. 4 min.dzisiaj dodałam go do tej zupy jak już wspominałam pod koniec gotowania ,gotował się ok 2 min.i zdjełam zupe z ognia [...]

jabol z tymi skurczami tak właśnie jest, wielu zawodników często ma z tym problem w trakcie zawodów, włączając i mnie.Najbardziej łapią łydki nie wiedzieć czemu. Ps.Tak jak Tomek napisał i ja wcześniej na privie, dzisiaj możesz dopijać po troszku wody, najlepiej 20/30 min. po posiłkach, myślę że nie więcej niż 0,2/0,4 litra przez cały dzień.

[...] i 2-3 talerze spadna/ przesuna sie. Jedyna ewentualnosc to dac je na koniec treningu na zmeczone tricepsy ale robic jakas odmiane z trzema zatrzymaniami. Na 2-4 tygodnie bedzie git ale potem sam zobaczysz ze to lipa bo szesc 20-tek bedzie tanczylo na kolanach ktore sie wygna w druga strone. Emil z tego co widzialem tez mial podobny problem.

[...] trening. Chyba zamiast rampy będę robił podejście pod najcięższą serię. Muszę się liczyć z tym, że na redu siły do najcięższych ćwiczeń złożonych zawsze będzie brakowało (problem jest też taki, że słabiak ze mnie). 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie w oparciu o ławce rampa 12+2 regresy 12x13/12x25/12x38/11x48/18x38/20x30 [...]

[...] i do serii rozgrzewkowych podszedłem z ciężarem docelowym, a potem okazało się, że jestem zmuszony oddać jakieś talerze trójboistom bo-innymi-nie-da-się-ćwiczyć. Nie było problemu, ale zajęło to trochę czasu. Mimo tych wszystkich zawiłości ciężar dawał się dźwigać bez większych przeszkód. 3. Podciąganie wąskim chwytem 5x5 – cc 5x5 zaliczone, [...]

[...] 2. MC 5x5 105/110/120/130 Myślałem, że w początkowej fazie wstaję nogami, ale po filmie widzę, że nie – biodro wędrowało do góry i ciągnąłem plecami. Teoretycznie nie ma problemu - w końcu plecy były proste. Przy większym ciężarze może jednak (choć nie musi) być problem – ciężko powiedzieć, bo nigdy nie wciągałem jeszcze 140 kg i więcej na [...]

Czawaj Taki problem vbędzie Ci utrudniał treni9ng nie tylko w Tej cykliczności, ale w całym życiu. Proponuję pokombinować nad zmianą siłki lub zabezpieczeniem sprzętu własnego ------------ BBTeam Jeśli nie dysponujesz maszyną lub ławką doi prostowania nóg (jak na gif) to Bierzesz krążek zaczepiasz go na pasku do nogi i siadasz na taboret i [...]

[...] tylko 2 jaja ,zapodaj ze 4 chociaż. W drugim lepiej inne źródło białka niż z twarogu ,za wolno się przyswaja jak na tą porę dnia. Ciągle chodzą za mną te tłuszcze,ale postaram się rozwiązać ten problem jak najszybciej. Z tego co widzę częściowo już rozwiązałeś stosując oliwę ,dokupisz wspomniane nasiona ,orzechy i dieta nabierze sensu Pozdro.

[...] czyli teraz ważę 5-6 kg mniej i jestem trochę silniejszy niż wcześniej, co mnie bardzo cieszy ! - rozpiętki + wymachy boczne OK, mocna pompa - przedramię, tutaj miałem problem 30 kg na sztandze już sprawiało mi problemy, trochę Jacek mi pomagał - brzuch, świetny zestaw cwiczeń angażuje cały brzuch, przy wymachach nogami, dochodzę do 70 [...]

[...] WL - JEST MOC ! Byli kumple na siłowni to odpowiednio zmotywowali Wycisk góra - również dobrze, zmniejszyłem ilość powtórzeń do 6ciu, bo te 8 to już przy 26-tkach miałem problem.. Rozpiętki + bramka - te 15-tki ciążą mocno, ostatnie powtórzenia już kiepsko technicznie idą - zmniejszyć ciężar ? Uginanie sztangą - nagrywałem filmik, ale [...]

[...] + trucht(1min) nie miałem za bardzo czasu na aeroby,wieć postawiłem na interwały ale to byl błąd. Pachwina wciąż niezaleczona,ciągnie gdzieś aż do podbrzusza. Czasem sprawia problem przy ruszaniu nogą. 10.01 podciąganie na drążku nachwyt 45kg x 0 +45kg x 3(faza negatywna) 35kg x 3 25kg x 6 20kg x 6 10kg x 10 cc x 15 4 x obwód martwy ciąg na [...]

Kawa to eliksir życia, młodości i energii. Zostawcie takie roztkliwianie starszym paniom z poczekalni lekarskich. Powyżej 8 kaw dziennie zaczyna się problem. :-)

Shadow 124 bardzo wdzięczny wóz. Jeśli układ wydechowy to największy problem nie zmieniaj ;-) Różnymi zarządzeniami losu stałem się posiadaczem Peugeota z 2005r w cenie zmęczonej 124. Do tej pory mam mieszane uczucia tylko to spalanie HDI mnie rozwala, 1400km na 65l. Poza tym centralny zamek żyje swoim życiem i takie tam drobiazgi, ale to jest 15l [...]

Dzięki Panowie. Będą sute kolacje zatem. Nie wiem, czy jestem w stanie się obudzić rano, jak sugeruje Xzaar:) Może jak odeśpię zaległości, spróbuję. Mam pewien trop w sprawie butów. Obczaiłem skarpetki - są oznaczane L i P. W lewej dokładnie tam, gdzie pęcherz - kawałek nitki popruty ze szwu, około 2 cm. Problem tylko, że w lewej też, ale już na 1 [...]